شیر بادام یکی از نوشیدنی های بسیار مقوی است که فواید زیادی برای بدن دارد، اگر کودکتان مزه شیر را دوست ندارد میتوانید این نوشیدنی مقوی و پر خواص را در خانه تهیه کنید و به فرزندانتان بدهید.
مواد لازم برای تهیه شیر بادام :
- عسل : 3 قاشق غذاخوری
- آب سرد : 3 لیوان
- مغز بادام خام : 50 گرم
طرز تهیه شیر بادام خانگی:
ابتدا قابلمه ای را آب کرده و روی حرارت قرار دهید تا بجوشد سپس بادام ها را بریزید و اجازه دهید تا چند جوش بخورد.
سپس آن را آبکش کرده و رویش آب سرد بگیرد با این کار پوست بادام ها به راحتی جدا میشود.
حالا پوست بادام ها را گرفته و به همراه عسل و شیر داخل مخلوط کن بریزید تا بخوبی با هم ترکیب شوند.
خواص بادام:
- بادام می تواند به کاهش وزن کمک کند.
- بادام حاوی آنتی اکسیدان بوده و مصرف آن از بروز سرطان جلوگیری می کند.
- مصرف بادام از گرفتگی عضلانی پیشگیری میکند.
- خوردن بادام برای کنترل فشار خون و بهبود عملکرد قلب مفید است.
- مصرف بادام موجب کاهش کلسترول بد خون میشود و از ابن رو از بیماری های قلبی جلوگیری می کند.
